茶トラ猫テニス

30代半ばからテニスを始めた初級者テニスプレイヤーの日々

テニスのパフォーマンスアップに役立つ情報

テニスの技術に悩み始めたら上手くなってきた証拠です。テクニックや戦術も大切ですが、一度基本に立ち返ってみるとヒントがあったりします。そんなときに読みたい本がこれ。テニスをしているお子様がいる親御さんにもおススメです。

もう少し論理的なところを攻めたい方には、テニス中級者でオススメしている人が多いこの本。タイトルがタイトルなので引いてしまう人もいるかもしれませんが、別に文系の人でも大丈夫ですよ(笑)考え方ひとつでプレイも変わってきますからね。

体幹(インナーマッスル)を鍛えて安定感のあるテニスを目指す

テニスは力じゃなくて体幹(インナーマッスル)を使うスポーツと言われます。 例えばテニスのストロークの場合は、軸足で踏み込んでからスイングするまでに、下半身から上半身にかけて力を移動していくのが最もインパクトで力を出せる状態です。 足首 ふくらは…

小麦抜きの生活をするとテニスのパフォーマンスは向上する?

大袈裟なタイトルに聞こえるかもしれませんが、以前「長生きしたけりゃパンは食べるな」という本を読んで、そのころ悩んでいた皮膚疾患(温熱性蕁麻疹)の原因が小麦ではないかと疑ったことがあります。 長生きしたけりゃパンは食べるな (SB新書)posted with …